Music For Free Ballet Class - DVD No. 39

24 tracks   Playing time 59 mins.

Track Title Titulo
01 Warm up exercise Calantamiento
02 Exercise No. 1 - Finding your centre Ejercicio Nē 1 - Trabajando el eje
03 Exercise No. 2 - Legs and back Ejercicio Nē 2 - Piernas y espalda
04 Exercise No. 3 - Hips and back Ejercicio Nē 3 - Caderas y espalda
05 Exercise No. 4 - Hips and back Ejercicio Nē 4 - Caderas y espalda
06 Exercise No. 5 - The feet Ejercicio Nē 5 - Los pies
07 Exercise No. 6 - Back and legs Ejercicio Nē 6 - Espalda y piernas
08 Exercise No. 7 - Adductors and abductors Ejercicio Nē 7 - Aductores y abductores
09 Exercise No. 8 - Abdominal muscles and the back Ejercicio Nē 8 - Abdominales y la espalda
10 Exercise No. 9 - Articulation of the hip Ejercicio Nē 9 - Articulaciķn  de la cadera
11 Exercise No. 10 - Legs and hips Ejercicio Nē 10 - Piernas y las caderas
12 Exercise No. 11 - Oblique abdominal muscles Ejercicio Nē 11 - Abdominales oblicuos
13 Exercise No. 12 - Gluteus and quadriceps Ejercicio Nē 12 - Glúteos y cuadriceps
14 Exercise No. 13 - Psoas, hips and legs (1st side) Ejercicio Nē 13 - Psoas, caderas y piernas (1ē lado)
15 Exercise No. 14 - Psoas, hips and legs (2nd side) Ejercicio Nē 14 - Psoas, caderas y piernas (2ē lado)
16 Exercise No. 15 - The legs Ejercicio Nē 15 - Las piernas
17 Exercise No. 16 - The back Ejercicio Nē 16 - La espalda
18 Exercise No. 17 - Exercise for attitude Ejercicio Nē 17 - Trabajando para attitude
19 Exercise No. 18 - Relaxing Ejercicio Nē 18 - Relajando
 

Exercises using a beach ball  -  Ejercicios usando una pelota
20 Exercise No. 1 - 1st side Ejercicio Nē 1 - 1ē lado
21 Exercise No. 2 Ejercicio Nē 2
22 Exercise No. 3 Ejercicio Nē 3
23 Exercise No. 4 Ejercicio Nē 4
24 Exercise No. 5 Ejercicio Nē 5

 

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